前回は薬を減らすほうに向かっている日本についてでしたが今回は薬に頼らない生活について 内容 「薬を減らすためには身体を変えなければ成功しない。そのためには食事と運動が重要で、食べ物は①できるだけ冷たいものは避ける ②旬のものを食べる ③糖質ダイエ…